cos nie tak

HERMAN - no widzisz ....... ja tak samo myslalem ...... myslalem ze JAN PAWEL II bedzie w nieskonczonosc przyjezdzal do Polski i ze kiedys sie wybiore w koncu ...... hehehhehehehhehe cos nie stykło.......

tu ja być może wrzuce tu coś jeszce tak ok 22 ,jeśli qmpel będzie miał czas to zeskanuje i jeszce ok 15-20 zdjęć si.ę pojawi ax masz chyba rację,tam były kasyna jakieś,mieliśmy je odwiedzać ale jakoś tak wyszło że niezwiedziliśmy ich thx za sogi pozdro "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w [...]

Naniosłem trochę poprawek jak jeszcze coś nie jest tak to proszę mówcie, z góry dzięki ;) Plan 3 Dniowy Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x14 2) Pompki z nogami na taborecie 3x12 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x12 4) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu 3 x 12 BICEPS 1) Uginanie [...]

Jak bierzesz co tydzien to spokojnei mzoesz przerwac na czas brania antyiotyku bo i tak nic ci nie da prop walony co tydzien Za malo wiesz zeby cos w siebie wbijac, zanim na cokolwiek sie zdecydujesz powineienes sie zorientowac jak to wogole dziala a nie tak na od***. Dla podpowiedzi propa sie wali co 2dni

jak jedzie samochodem to wlasnie jest no easy way out heh ja kiedys zgralem to z filmu i przy tym cwiczylem w domu, tylko pozniej on tam tez w filmie cos cwiczyl i troche "stekal". troche glupio to wygladalo bo muza byla glosno wlaczona, wiec niektorzy sobie mogli pomyslec, ze ja tak stekam wogole do cwiczenia jest dobra muza, w ktorej [...]

[...] wspomnial Kalik1964 DIETA DIETA i jeszcze raz ŻARCIE. Ogolnie mysle ze powinno pytac sie ludzi ktorzy chca od razu walic odzywki o diete i przesylac ich do teamtu poswieconego DIECIE:) bo jak ktos pisze ze chce polaczyc jakies bialko z czyms mocnym i kiedy to brac to cos jest chyba nie tak Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-06-08 21:28:49

A reszta? Przepraszam napisałem trójkę 2 razy. Czyli ta trójka pierwsza do odżywiania, a reszta pytań myślę, że o odżywianiu nie są? Aha i zdjęcia wstawię jutro bo coś z aparatem w telefonie nie tak. Zmieniony przez - tom531 w dniu 2013-02-26 19:16:17

Szczesliwie nie mam wiekszego problemu z pieniedzmi bo juz od praru lat pracuje. Uwazam cos takiego za inwestycje w siebie i 90zl to dobra cena, bo mozna za nia oczekiwac pewnego profezjonalizmu, a nie chce marnowac czasu (jak bylem mlodszy to chodzilem na karate k. i tamte treningi byly bardzo srednie), bo mi szkoda . Grafik bedzie troche [...]

to coś technicznie nie tak skoro cię bolą plecy, chyba że plecy jako mięśnie, to tak ma być%-)

W takim razie do konca maja pociągne jeszcze tym planem a nastepnie zmienie. A moze coś jest nie tak w dotychczasowym planie?

[...] mono jeszcze mam) Taurine MC 150 kap 30zl (nie wiem ile sie tego bierze?) Carbo (4000g) 85 porcji 75zl (kiedy brac carbo i ile? 50g?) No i ZMA, MASS XXL, SP80 jeszcze mam. To by byl cykl na max 8 tygodni. Czy cos tu zmienic aby bylo lepiej. Moze cos nie jest az tak potrzebne a nie uszczupli mojego juz szczuplego portfela? :) Dzieki za pomoc.

nikt Ci nie karze nic wyliczac poprostu wazysz zeby wiedziec gdzie dodac a gdzie odjac jezeli cos nie idzie nie tak jak zaplanowales.

Trochę poczytałem i na pewno potrzebny mi trening na masę dla początkującego, znalazłem na necie 2 zastawy ćwiczeń, proszę o korektę, jeżeli ćwiczenia są zbyt ciężkie dla początkującego lub w ogóle coś może być z nimi nie tak... Pierwszy W tym zestawie jak to wszystko rozłożyć na dni? 1. Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

[...] i sum a summa summarum zawsze robi sie maslo maslane, ciezko o konkrety a w przypadku SW nie moge pozwolic sobie na jakies niedociagniecia czy watpliwosci wiec stwierdzilem ze sprobuje wedlug wlasnego rozeznania i tego co przeczytalem w postach i teraz chce jedynie upewnic sie co i jak - wszelakie wskazowki tym bardziej jesli cos jest nie tak.

Witam mam problem od 5 dni biore metke i cos jest nie tak. Mam podwyzszone cisnienie, boli mnie glowa i mialem krwawienie z nosa. Czy to normalne na poczatku brania?? Nie wiem co teraz robic bo jak ja odstawilem to prawie problem zniknal. Pomorzcie mi bo nie wiem co robic??

I coś jest nie tak z Twoim pasem. W klatę jestem w stanie uwierzyć obwod 100cm, ale pas 80cm i jesteś podlany... hmmm :D

tey no teraz to mnie pocieszyliscie heheczy czasami z czasem nie powinno byc lepiej a nie gorzej???cos tutaj jest nie takalbo po pewnym czasie treningów niektórzy przestali sie przykladac heheto jak to z wami jest??

to jak z ta ostrowia?? cos z nia nie tak??

Od pół roku a gdzie nogi, plecy, barki. Po prostu ich nie ćwiczyłem. Wcześniej ćwiczyłem sobie tak z doskoku nie systematycznie. Wcześniej ćwiczyłem intensywniej jakieś 3-4 lata temu na siłowni ale nie z jakims nastawieniem na siłę, masę czy coś innego. tak ogólnie.

Po pierwsze: j/w Po to zakładamy te tematy, żeby je czytano Po drugie, baardzo rzadko zdarzają się tak ekstremalne sytuacje, żeby niezbędna była broń palna, na którą zresztą nie tak łatwo uzyskać pozwolenie, a za nieuzasadnione użycie są niemiłe konsekwencje. W ogole jak ktos nie szuka problemow, to moze ich uniknąć, a jak juz sie zdarzy, starczy [...]